Jak wygląda nasza współpraca

Jak przygotować się do pierwszej wizyty

Na wizytę możesz umówić się za pośrednictwem kalendarza na stronie joannagajewska.pl lub telefonicznie pod nr 669 250 368.  Przed wizytą otrzymasz na adres mailowy dzienniczek żywieniowy wraz z instrukcją, jak go wypełnić.

Na wizytę weź ze sobą:

  • wypełniony wcześniej dzienniczek żywieniowy;
  • wyniki badań laboratoryjnych (najlepiej nie starsze niż 3 miesiące): morfologia, lipidogram, TSH, Ft3, Ft4, glukoza, insulina na czczo;
  • listę leków, które przyjmujesz.

Spotkania odbywają się online, możemy również kontaktować się mailowo lub telefonicznie. Formę kontaktu ustalamy na początku współpracy. W zależności od tego, jakie są Twoje preferencje, oczekiwania oraz potrzeby.

Pierwsza wizyta

Na pierwszej wizycie rozmawiamy o Twoich celach i potrzebach. Omawiamy styl życia, dotychczasowy sposób żywienia oraz stan zdrowia. Następnie przeprowadzam analizę składu ciała i omawiam wyniki. Ustalamy obszary, które wymagają poprawy. Dostaniesz zalecenia żywieniowe oraz wskazówki, które od razu możesz zacząć stosować. Wysyłane tuż po wizycie w formie pdf.

Na wizytę przygotuj: wypełniony dzienniczek żywieniowy (dostaniesz go wcześniej na maila), aktualne wyniki badań laboratoryjnych (morfologia, lipidogram, poziom glukozy i insuliny itp.) oraz listę leków, które przyjmujesz na stałe.

Wizyta kontrolna

Na wizycie kontrolnej omawiamy postępy, wprowadzamy zmiany w zaleceniach i omawiamy plan na kolejne tygodnie.

Wizyta kontrolna z jadłospisem

Na wizycie kontrolnej omawiamy postępy, wprowadzamy zmiany w zaleceniach i omawiamy plan na kolejne tygodnie. Na każdej wizycie otrzymujesz indywidulany plan żywieniowy (wysyłany na maila w formie pdf):

  • zbilansowany (pod względem zapotrzebowania na energię i składniki odżywcze);
  • 7/14 dni jadłospisu z urozmaiconymi przepisami;
  •  jadłospis jest dostosowany do Twoich indywidulanych potrzeb (stanu zdrowia i preferencji żywieniowych, umiejętności kulinarnych, istniejących alergii lub nietolerancji pokarmowych, stylu życia);
  • otrzymasz tabelę zamienników, dzięki której możesz samodzielnie wymieniać składniki w jadłospisie;
  • do jadłospisu dołączam listę zakupów oraz skrócony wydruk na lodówkę, co ułatwi wprowadzanie w życie nowych nawyków .
Analiza składu ciała

Badanie przeprowadzam na profesjonalnym analizatorze składu ciała firmy Tanita. W czasie badania mierzona jest m.in.: ilość tkanki mięśniowej, tłuszczowej, tkanki wisceralnej (brzusznej), całkowita zawartość wody w organizmie, masa kości, dobowe zapotrzebowanie na energię, wiek metaboliczny oraz masa ciała. Po badaniu szczegółowo omawiam wyniki.

Przeciwskazania:

  • wszczepiony rozrusznika serca;
  • epilepsja;
  • ciąża.

Chcesz rozpocząć współpracę, umów się na dogodny termin pod nr tel.: 669 250 368 lub skorzystaj z formularza online:

Masz pytanie? Napisz do mnie na adres mailowy: dietetyk@joannagajewska.pl

© by Joanna Gajewska Poradnia Dietetyczna

Polityka prywatności

Regulamin

System płatności obsługiwany przez:

System płatności obsługiwany przez: